[...] jest jak zayebiste, tym bardziej jak sam robię by the way - jakie białko kupić? Mam ostrowie czekoladową (w smaku natural na opak. pisało czeko) i UNS Econo wanilia - lepiej ale też bez smaku . Chyba dołożę ze 10-15 zeta i kupie coś co ma nie tylko zapach bo sama woda z posmakiem nie wchodzi a nie będę pił z mlekiem bo laktozy mi nie trzeba
[...] powinna byc uwzledniona pod dana osobe. Na pocieszenie dodam ze oprocz gotowania mozna mieso i ryby poddawac obrobce termicznej typu: duszenie w warzywach, pieczenie bez tluszczu w zaroodpornych naczyniach, grilowanie itp Do wszystkich potraw mozecie dodawac jakie wam sie tylko wymarza przyprawy(oprocz cukru). Do wody ponadto mozecie [...]
[...] powinna byc uwzledniona pod dana osobe. Na pocieszenie dodam ze oprocz gotowania mozna mieso i ryby poddawac obrobce termicznej typu: duszenie w warzywach, pieczenie bez tluszczu w zaroodpornych naczyniach, grilowanie itp Do wszystkich potraw mozecie dodawac jakie wam sie tylko wymarza przyprawy(oprocz cukru). Do wody ponadto mozecie [...]
[...] mlecznych od kilku lat przez nietolerancje laktozy ale zauważyłem, że moja tolerancja się zwiększyła, bo jadam od kilku dni twaróg półtłusty oraz kakao potrafię wypić bez rewolucji i pytanie czy twaróg półtłusty 250 gram na dzień nie zaszkodzi mojej sylwetce, która dziennie pochłania jajka i piersi z kurczaka jako źródło białka od kilku [...]
[...] mlecznych od kilku lat przez nietolerancje laktozy ale zauważyłem, że moja tolerancja się zwiększyła, bo jadam od kilku dni twaróg półtłusty oraz kakao potrafię wypić bez rewolucji i pytanie czy twaróg półtłusty 250 gram na dzień nie zaszkodzi mojej sylwetce, która dziennie pochłania jajka i piersi z kurczaka jako źródło białka od kilku [...]
[...] oszustw ostatniego stulecia - twierdzi. - Jest na usługach koncernów, którym nie zależy na zdrowiu dzieci, tylko na pieniądzach. Lekarze nabrali wody w usta, bo tak jest bezpieczniej. Siwik używa mocnych słów. Twierdzi, że zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka, nieodwracalne zmiany w układzie [...]
[...] protein na świecie! W porównaniu do innych odżywek tego typu CASEIN 100 zawiera tylko najdoskonalszą i najbardziej ekskluzywną kazeinę – czystą kazeinę micelarną, bez dodatków innych, tańszych, ale jednocześnie mniej skutecznych form tego białka. Oddajemy w Twoje ręce produkt jedyny w swoim rodzaju, którego doskonały skład i jakość [...]
[...] nie skupia się na poprawnej technice co jest błedem ogromnym. Kalorykę jak masz wyliczoną dobrze i wiesz jak się w tym odnaleźć to możesz rotować na dni treningowe i dnie bez treningu lub wyliczyć sobię stałą sumę tygodniową i podzielić aby w każdym dniu dostarczać taką samą ilość kcal. Co do brzucha to bierz pod uwagę że ty możesz nie mieć [...]
[...] Oliwa z oliwek 50/0/49,8/0/444,5 Pomidor 100/0,9/0,2/3,6/15 Ser Brie pełnotłusty 100/19,8/28/0,2/332 2 Posiłek rosół z kury z makaronem 300/3/3/9/240 (jem bez makaronu) Nie ciekawy, ciezko wyliczyc z niego wartosci odzywcze, zamienim bym na cos innego 1 Kolacja Sardynka w oleju 400/96,4/55,6/0/892 Chleb mieszany z soją [...]
[...] "Współcześni dietetycy często powtarzają, że dobre rozpoczęcie dnia ma fundamentalne znaczenie dla samopoczucia i zdrowia. Mają przy tym na myśli zrównoważone śniadanie bez nadmiernego pośpiechu..." Współcześni dietetycy często powtarzają, że dobre rozpoczęcie dnia ma fundamentalne znaczenie dla samopoczucia i zdrowia. Mają przy tym [...]
[...] ten okres najwazniejszy mam czysty! zarowno od laktozy,od blonnika i od fatu oczywiscie jesli wpadnie te 20g nie robie krzuku ale nie wlada zawsze ale 1 na tydzien czy dwa tak to potreningu staram sie jesc mega czysto czysto w sesnie bezs fatu,bez blonnika tak samo przed treningiem byl polecam Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-23 15:19:00
A czy bułka z kurczakiem to dobry pomysł? po ujdzie generalnie chłopie zasada jest taka chude mięso/ryba albo odzywka szybkowchłanialna do tego ww o wyższym ig - ziemniaki, ryż biały bez tłuszczy, laktozy, kazeiny żadnych jogurtów, mleka
[...] powinna byc uwzledniona pod dana osobe. Na pocieszenie dodam ze oprocz gotowania mozna mieso i ryby poddawac obrobce termicznej typu: duszenie w warzywach, pieczenie bez tluszczu w zaroodpornych naczyniach, grilowanie itp Do wszystkich potraw mozecie dodawac jakie wam sie tylko wymarza przyprawy(oprocz cukru). Do wody ponadto mozecie [...]
[...] trening brzucha wspólnego z redukcją wagi ciała, ale na fitnessie się nie znam więc nie będę się wtrącał, być może u kobiet jest inaczej... Jak wyobrażasz sobie odchudzanie bez jedzenia chudego mięsa? Bez białka przyspieszającego przemianę materii? Nie dziwię się że Twoja przemiana materii jest kiepska. Z serków zostają Ci do dyspozycji chude [...]
[...] frakcje białek to w tej lichej 20 do 40% zawartości białka najmniej jest białka serwatkowego, a znacznie więcej zdenaturowanej albuminy jaj ( cukiernicy robią z tego bezy ) i kazeiny ( wcale nie micelarnej ) Dodatek enzymów trawiennych pozwala na strawienie czegoś takiego ,gdyż bez tego dodatku enzymów trawiennych wystąpiłyby liczne [...]
[...] spośród wszystkich źródeł białka, tym samym najlepiej sprawdza się podczas długich przerw pomiędzy posiłkami. Izolat Białek Mleka - wszystko to co najlepsze w mleku bez zbędnej laktozy, cholesterolu i nasyconych kwasów tłuszczowych. Zawiera sprzężony kwas linolenowy (CLA), peptydy glutaminy czy tez laktoferynę (najlepiej przyswajalne [...]
[...] 484. B:32,6 T:25,7 W: 30,6 2 Posiłek ( Szkoła ) -2 kromki chleba razowego (nie wiem ile to w g, mysle ze z 30g i dla tylu policzone) -120g tuńczyka w sosie własnym (ale bez sosu^^^) -20g orzechów włoskich -warzywa Tutaj spoko Kcal- 300kcal, B:27,7 T:15 W: 14,2 3 Posiłek ( szkoła ) -50g makaronu -100g piersi z kurczaka -10g pestek z dyni [...]
[...] powiedzmy promotorem odkładania - ale głównie wody pod skórą (stąd ser może działać tak a nie inaczej na Ciebie podczas diety) ale to tyle praktycznie. Co do mleka ...hmm bez przesady - troche uproszczony opis podałeś, i trochę niegodny z prawdą. Praktycznie rzecz biorąc nieraz widziałem ludzi pijących te 200-500ml mleka dziennie - a mających [...]
[...] niezbędnych mikroelementów. Nie zawiera przy tym żadnych sztucznych dodatków takich jak stabilizatory, substancje słodzące, konserwujące czy regulatory kwasowości. Jest całkowicie naturalna, ma minimalną zawartość kalorii, dlatego można spożywać ją bez ograniczeń i obawy o swoją dietę. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-13 20:57:16